嬰兒可以抱著搖嗎？

可以，但必須以穩定、輕柔的方式進行，避免長時間或劇烈搖動，應以抱著、托住頭頸並以安撫為主。

在台灣，衛生福利部及多位兒科專家所提供的嬰幼兒照護指引均強調，照護者應以穩定、輕柔的抱持與安撫為主，避免劇烈或長時間的搖動，因不當搖動可能造成腦部與頸部傷害，甚至引發搖晃嬰兒症候群。正確的抱姿與適度的搖動能增進嬰兒安全感與睡眠品質，同時降低照護風險，對新手家長而言更有助於建立自信與安定的家庭環境。

文章目錄

• 掌握嬰兒搖晃的風險分級與台灣專家共識何時避免搖動何時採取替代安撫
• 掌握正確的抱姿與力道要點穩定支撐頭頸避免頭部前後搖晃的實務做法
• 採用安全替代方法與日常照護策略白噪音擁抱技巧與睡眠節律的建立
• 常見問答
• 總結

掌握嬰兒搖晃的風險分級與台灣專家共識何時避免搖動何時採取替代安撫

在台灣，專家共識以風險分級的觀點理解嬰兒搖晃與相關風險，目的在於區分可能造成嚴重腦傷的情境與相對低風險的安撫方式。高風險情境通常出現在過度猛力上下或前後搖晃、反覆快速、且可能伴隨長時間哭鬧的情況，這類情境與嬰兒腦損傷、顱內或眼內血管破裂、視網膜出血及死亡風險相關；統計顯示，因搖晃致死的比例較高，存活者也可能出現失明、癱瘓、語言或學習障礙等長期問題。相對而言，中風險情境與低風險情境的判斷依賴力道、頻率與持續時間等因素，但原則是避免任何劇烈搖晃。要點如下：• 高風險情境、• 中風險情境、• 低風險情境。為了避免危害，專家建議遇到難以安撫的情況時，立即停止搖動，改以替代安撫方式如抱持、輕拍、輕柔搖動、對話與提供安靜舒適的環境；同時專家也提醒注意七個危險動作（包括過度猛力上下或前後搖晃、反覆把嬰兒拋起等）可能顯著提高風險。相關研究與衛生單位資料指出，嬰兒搖晃症候群可造成顱內出血、視網膜出血及長期神經發展問題，因此普及教育與家長指導為核心。若需要更完整的解釋，請參考下列資料：[[1]]、[[2]]、[[4]]、[[5]]。

掌握正確的抱姿與力道要點穩定支撐頭頸避免頭部前後搖晃的實務做法

正確的抱姿要讓頭頸獨立受控、與身軀同向，避免突然的前後搖晃。實務做法包括：• 將寶寶保持在接近胸前的水平位置，讓胸部與肚子貼近成人身體，讓整個軀幹都能被一臂支撐；[2] • 用另一隻手從腋下方向支撐寶寶的頭頸，確保頭部略微抬高但不仰仰，並維持頭顎與脊椎在同一直線；[2] • 避免以單手托著寶寶整個重量，並以另一手從背部護住寶寶，讓寶寶整個處於穩定的姿勢；[1] • 以水平、慢速、輕柔的搖晃替代上下大力度的動作，安撫時可輕拍背部，但避免大力搖晃；[4] • 竪抱時以兩臂穩固包覆寶寶，確保頭顎自然位於前臂之上，讓頭顎與脊椎在同一直線；[5]

採用安全替代方法與日常照護策略白噪音擁抱技巧與睡眠節律的建立

在安全替代方案與日常照護策略的整合下，穩定睡眠節律成為可持續的日常目標，並以環境聲控與可控聽覺遮蔽作為支撐。就白噪音而言，研究指出在嘈雜環境中具遮蔽效果，且中途停止亦不顯著影響睡眠質量；若以白噪音輔助入睡，成年人入睡速度在某些研究中顯示提升，然而實際效果依個人體感、音量與連續性而異，因此建議以安全、可控的方式使用並搭配其他節律策略，作為暫時性輔助；•⁢ 設定適度音量、• 使用具自動關機功能的裝置、•‌ 固定就寢時間、• 日間光照與活動管理、• ⁤睡前放鬆練習等。[[1]] [[2]]。

常見問答

以下內容就「嬰兒可以抱著搖嗎？」在台灣的情境提供兩則問答。請以官方醫療指引為準，以下回答以安全原則與資訊素養角度為主，並以提供的資料作為宣傳與資訊傳遞的參考。

1) 問：嬰兒可以抱著搖嗎？
答：可以在安全條件下進行，但需確保雙手穩固地托住頭頸、身體保持放鬆，動作要輕柔、短時間，避免劇烈、快速或長時間搖動；若寶寶出現哭鬧、呼吸困難、頭部姿勢不適等情況，應立即停止並諮詢兒科專業意見。此類安全與照護觀念在台灣的公眾教育中也強調以可信資訊為基礎的決策與傳遞方式，例如透過故事化的傳遞與對抗偽資訊的倡議來提升正確照護觀念的普及度[[1]][[1]]、[[3]]。

2) 問：想確保拿捏正確做法，應該去哪裡查證？
答：應以官方衛生機構與專業兒科醫療人員的指引為主，避免依賴未經證實的網路資訊；在台灣，公眾教育與健康傳播也強調以可信、可核實的資訊為基礎，並透過文化化、故事化的傳播策略提升理解與採取行動的可能性[[3]]、[[1]]。有關這些可信資訊傳遞與教育策略的實例可參考台灣相關宣導與公眾溝通案例[[1]][[1]]、以及打擊 misinformation 的倡議內容[[3]][[3]]。

總結

在台灣的育兒實務中，安撫嬰兒時以穩定抱持、輕柔搖晃為宜，切莫長時間、高幅度或快速搖動，以免造成搖晃性傷害。若需要協助，請諮詢兒科醫師，並遵循衛福部等機構的安全指引；使用合格的搖床或球座，並以手臂支撐為主。若需安撫，改以穩定的抱持和短促、柔和的搖動為主，並確保頭頸受支撐。建立在台灣衛福部指引下的安全育兒習慣，避免長時間、劇烈搖晃或睡眠時抱醒。若寶寶反覆哭鬧，請諮詢兒科或家醫科以排除不適。