甚麼人不能吃益生菌？

益生菌，聽起來像是健康的小幫手，但並不是每個人都適合食用。了解自身健康狀況，才能聰明地選擇適合自己的益生菌。以下幾個族群，在攝取益生菌時，務必特別謹慎，甚至需要諮詢專業醫療人員。

免疫力低下者： 像是正在接受化療、服用免疫抑制劑的患者，或是患有嚴重疾病者，他們的免疫系統可能較為脆弱。益生菌雖然有益，但過量或不適當的種類，反而可能加重病情。建議諮詢醫生，選擇適合的益生菌種類和劑量，才能確保安全有效。

特定疾病患者： 某些疾病，例如腸道炎症、腸胃道手術後，或是有特定腸胃問題的人，益生菌的種類和攝取方式，都可能需要特別調整。不當的益生菌攝取，可能會加劇病情，甚至產生副作用。建議諮詢醫生，找出最適合的益生菌方案。

• 腸胃敏感者： ⁣腸胃敏感者，對某些益生菌的反應可能較為強烈，例如腹瀉、脹氣等。建議選擇低敏、經過嚴格測試的益生菌產品。
• 懷孕或哺乳期婦女： 懷孕或哺乳期婦女，在攝取益生菌前，應諮詢醫生，確認益生菌的安全性，並選擇適合的種類和劑量。
• 兒童： 兒童的腸胃道系統仍在發展中，益生菌的攝取也需要特別注意。建議選擇專為兒童設計的益生菌產品，並遵照醫囑。

藥物交互作用： 某些藥物可能會與益生菌產生交互作用，影響藥效或產生副作用。例如，服用抗生素的患者，在攝取益生菌時，應注意時間間隔，避免影響藥物吸收。務必諮詢醫生或藥師，了解藥物與益生菌的交互作用，才能安全地攝取益生菌。

益生菌，聽起來像是健康的小幫手，但並不是每個人都適合。選擇益生菌時，務必謹慎評估自身狀況，避免潛在的過敏或不適反應。有些看似無害的菌種，可能對特定體質的人造成負面影響。了解自身需求，才能聰明地選擇益生菌，而非盲目跟風。

潛在過敏反應：益生菌，就像其他食品一樣，可能引起過敏反應。如果您對某些食物或成分過敏，務必仔細閱讀益生菌產品標籤，確認成分是否包含您已知的過敏原。以下是一些常見的過敏原：

• 牛乳蛋白
• 大豆蛋白
• 麩質
• 堅果

若您有任何過敏史，請諮詢專業醫療人員，以評估益生菌是否適合您。

不適反應：即使沒有過敏，服用益生菌也可能導致一些不適反應，例如腹瀉、脹氣、噁心等。這些反應通常是暫時的，但如果症狀持續或加劇，請立即停止服用並諮詢醫生。選擇益生菌時，建議選擇經過嚴格測試且口碑良好的產品，以降低不適反應的風險。此外，建議從小劑量開始服用，並逐漸增加劑量，以觀察身體的反應。

特殊族群：某些特殊族群，例如孕婦、哺乳期婦女、兒童、免疫力低下者，在服用益生菌前，更需要謹慎考慮。這些族群的體質較為敏感，益生菌可能對他們造成較大的影響。建議諮詢醫生或註冊營養師，以獲得專業建議，才能安全有效地使用益生菌。 切勿自行判斷，以免造成健康風險。

益生菌，聽起來像是健康的小幫手，但它們並非萬能藥。如同任何補充品，益生菌的功效與潛在風險都需謹慎評估。某些特定疾病患者，食用益生菌可能帶來意想不到的負面影響，甚至加劇病情。因此，在考慮補充益生菌前，務必先了解自身狀況，並諮詢專業醫療人員的意見。

免疫系統缺陷者： 對於免疫力低下或正在接受免疫抑制治療的個體，益生菌可能無法發揮預期的益處，甚至可能導致感染風險增加。這類人群應特別小心，避免自行服用益生菌，應尋求專業醫護人員的建議，以評估個人風險及選擇合適的益生菌菌株。

腸道疾病患者： 患有炎症性腸道疾病（IBD）、潰瘍性結腸炎或克隆氏症等腸道疾病的患者，益生菌的影響可能因人而異。有些益生菌可能加劇腸道不適，而另一些則可能有所幫助。因此，腸道疾病患者在使用益生菌前，必須與醫生討論，並根據自身情況選擇適合的益生菌產品，避免病情惡化。

其他需注意的族群：

• 懷孕或哺乳期婦女： 懷孕或哺乳期婦女應特別謹慎，因為益生菌對胎兒或嬰兒的影響仍有待進一步研究。應諮詢醫生，評估風險與益處。
• 年長者： 年長者的腸道菌叢可能與年輕人不同，益生菌的功效也可能有所差異。應諮詢醫生，選擇適合年長者的益生菌產品。
• 服用藥物者： 某些藥物可能會與益生菌產生交互作用，影響藥效或增加副作用。服用藥物者應諮詢醫生，避免潛在風險。

權衡利弊，謹慎使用益生菌，才能確保其對身體的正面影響，並避免潛在的負面影響。

益生菌，聽起來好像很神奇，但其實它並非萬能藥。正確服用益生菌，才能發揮其最大功效，並降低潛在風險。了解哪些人需要特別注意，才能安全有效地攝取益生菌，是至關重要的。

免疫力低下者： ⁣ 像是長期處於壓力、營養不良或患有免疫系統疾病的人，服用益生菌時需要格外謹慎。部分益生菌可能無法有效地在體內定殖，或甚至對免疫系統造成負面影響。建議諮詢專業醫療人員，評估自身狀況，選擇適合的益生菌菌株及劑量。

特定疾病患者： 某些疾病，例如腸胃道疾病、肝臟疾病或腎臟疾病，服用益生菌前，務必先與醫生討論。益生菌可能影響藥物吸收或產生其他副作用。 以下是一些需要特別注意的疾病：

• 腸胃道炎症
• 免疫缺陷疾病
• 肝臟疾病
• 腎臟疾病
• 正在服用藥物者

孕婦與哺乳期婦女： ‍孕婦與哺乳期婦女，服用益生菌前，也應諮詢醫生。雖然部分益生菌可能對母體與胎兒/嬰兒有益，但仍需評估風險與效益。建議：

• 選擇經過臨床試驗證實安全的益生菌產品。
• 遵循產品建議的服用劑量。
• 密切注意自身及寶寶的反應。

正確的益生菌攝取，不僅能提升療效，更能降低潛在風險。請務必謹慎評估自身狀況，並尋求專業醫療人員的建議，才能安全有效地利用益生菌的好處。