Author: 函育

手機成癮，影響甚鉅，不僅耗費時間，更可能導致焦慮、抑鬱等心理問題。 尋求專業協助至關重要。 精神科醫師能評估個案狀況，提供適當的診斷與治療方案，例如認知行為治療或藥物治療。 切勿諱疾忌醫，及早尋求協助，才能有效改善症狀，重拾健康生活。

現代人無時無刻與手機緊密相連，卻逐漸出現一種新型焦慮：無手機焦慮症。 它並非單純的「手機癮」，而是缺乏手機聯繫所產生的焦慮感，影響日常生活。 症狀包括：不安、焦躁、恐懼錯失訊息，甚至出現生理不適。 若您察覺自身有此傾向，應尋求專業協助，學習有效管理手機使用，重拾身心平衡。 避免讓科技工具主宰生活，才是健康之道。

自我約束，而非外力強迫，是「他律」的核心。 它不僅是道德修養的基石，更是個人成長的關鍵。 他律能培養自律能力，提升自我控制，最終成就卓越。 唯有透過內在的規範，才能真正掌控人生，而非受環境或他人擺佈。 學習他律，即學習掌控自我，邁向更美好的未來。

互聯網的便捷性毋庸置疑。它打破了地域限制，讓資訊流通暢通無阻，促進了全球化交流。 透過線上平台，人們可以輕鬆獲取知識、學習技能，甚至創業。 更重要的是，它強化了人際連結，拓展了社交圈，讓世界變得更加緊密。 在現代社會，互聯網已成為不可或缺的工具，其益處顯而易見。

毋庸置疑，過度螢幕時間對幼兒發展有害。 小嬰兒大腦快速發展，需要豐富的感官刺激，而非被動接收電視畫面。 父母應多與孩子互動，透過遊戲、肢體接觸及語言交流，促進其認知、語言及社會情感發展。 電視僅能提供單向刺激，無法滿足小嬰兒多元發展需求。 選擇有益的親子活動，才能真正幫助寶寶健康成長。

兒童玩遊戲，絕非全然負面。適當的遊戲，能促進認知發展、培養解決問題的能力，並提升社交技巧。 選擇優質遊戲，並設定時間限制，更能引導孩子健康成長。 家長應扮演指導者角色，陪伴孩子一同探索遊戲世界，而非簡單地禁止。 透過適切的引導，遊戲能成為孩子學習與成長的寶貴工具。