不吃碳水化合物

不吃碳水化合物並不意味著要挨餓！其實，許多美味的食物都屬於低碳水化合物，例如：肉類、海鮮、雞蛋、乳製品、蔬菜和堅果。這些食物富含蛋白質、健康脂肪和必需營養素，可以讓你飽腹感十足，同時又能維持身體機能正常運作。