專家建議

痰困擾著許多人，辛辣食物是否能食用，一直備受關注。專家指出，辛辣食物確實可能刺激痰液分泌，加重不適。若痰液過多或伴有其他症狀，應謹慎食用。 選擇清淡飲食，並配合醫生建議，才是正確的處理方式。 切勿自行判斷，以免延誤治療。 正確的飲食習慣，有助於痰液的緩解，並提升整體健康。

流感疫苗，真的可以不打嗎？專家提醒，每年流感病毒變異，疫苗能有效降低感染風險，並減輕症狀。 選擇不接種，恐增加自身及周遭人群感染風險，尤其對高風險族群，例如長者及慢性病患者，更應重視疫苗的重要性。 權衡利弊，理性評估自身狀況，才是正確的決策。 諮詢專業醫師，獲得更周全的建議，才能做出最適合的選擇。

大人發燒，蓋不蓋被子，影響著退燒速度和舒適度。過熱易加劇不適，過冷則可能加重發抖。專家建議，觀察患者體溫及自身感受，並適時調整衣物。若體溫過高，可輕薄蓋被或僅用毛毯，並保持通風。若體溫偏低，則應避免過度保暖。 正確的保暖方式，才能幫助大人順利度過發燒期。

大人發燒，舒適環境固然重要，但過低的溫度恐加劇不適。 專家建議，應以舒適、不至於過冷的溫度為宜。 若室內溫度過低，易導致患者顫抖、肌肉緊繃，反而不利於退燒。 保持適當的室溫，並注意補充水分，才是正確的照顧方式。 切勿為了追求涼爽而忽略患者的舒適與健康。

高燒40度，身體警報響起，是否立即衝往急診室？ 專家建議，非緊急情況，應先評估症狀。 例如，伴隨劇烈頭痛、意識不清、呼吸困難等，則應立即就醫。 反之，若僅發燒，且精神狀況良好，可先觀察，並適時尋求家庭醫師或藥師諮詢，評估是否需要進一步就醫。 切勿輕忽，但也不必過度恐慌，理性判斷，才能有效處理。

七月剪髮，真的有迷思嗎？坊間流傳許多說法，但缺乏科學根據。專家指出，髮質生長週期與月相無關。 影響髮質的關鍵在於飲食、生活習慣及個人體質。 切勿盲從迷信，應以科學為依歸，選擇適合自己的護髮方式，才能擁有健康亮麗的秀髮。 別讓迷思影響您的髮型選擇！