消炎水果

炎熱的夏季，容易造成身體發炎，而水果富含維生素和抗氧化劑，可以有效舒緩炎症。例如，富含維生素C的柑橘類水果，如橙子、檸檬，可以增強免疫力，抵抗炎症。此外，草莓、藍莓等富含花青素的水果，具有抗氧化作用，可以保護細胞免受損傷，減少炎症反應。