濕氣排除

改善身體濕氣，飲食調理至關重要。 富含膳食纖維的蔬果，如青菜、菇類，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內濕氣。 同時，適量攝取蛋白質，例如魚肉、雞肉，有助於維持體內平衡。 避免過量食用辛辣、油膩及寒涼食物，才能有效控制濕氣。 選擇適合自身體質的飲食，才能真正達到調理效果。