鮮奶茶無糖會胖嗎?
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鮮奶茶無糖會胖嗎?

鮮奶茶無糖,並非等於健康無負擔。 糖分減少,並不代表熱量消失。 許多無糖飲品,仍含有高濃度奶精、糖醇等替代物,攝取過量,仍可能導致體重增加。 關鍵在於控制份量,並搭配均衡飲食,才能真正維持健康體態。 切勿因無糖而放鬆飲食控制。 選擇低脂、低卡的飲品,並搭配運動,才是長久之道。