營養價值

茶葉蛋若未冰鎮，細菌滋生速度將大幅提升。 高溫環境下，細菌繁殖迅速，導致食物腐敗，產生有害物質。 食用後恐引發腸胃不適，甚至危及健康。 因此，為確保食品安全，務必將茶葉蛋冷藏保存。 正確的保存方式，才能有效抑制細菌繁殖，享用美味又安全的茶葉蛋。

御飯糰營養價值，取決於內餡選擇。白飯本身提供碳水化合物，是能量來源。若搭配高蛋白質食材，如雞肉、魚鬆或豆干，營養價值便大幅提升。蔬菜、水果等內餡，則能補充維生素及膳食纖維。然而，過多油脂或調味醬料，會影響整體營養均衡。因此，聰明選擇內餡，才能享用營養美味的御飯糰。

板豆腐，口感細膩，營養豐富。然而，直接食用是否安全？ 答案並非絕對。 新鮮、品質優良的板豆腐，經過適當處理，可以直接享用，感受其獨特風味。 但若板豆腐存放時間過久，或未經徹底清洗，則可能存在細菌滋生風險，建議烹煮後食用，以確保食用安全。 選擇信譽良好的店家，購買新鮮板豆腐，並注意保存方式，才能安心享用這道美味。

牛奶，遠不止一杯飲品。其豐富的營養成分，賦予了它多元的應用價值。從美味的甜點到營養的早餐，從美容的護膚品到健康的保健飲品，牛奶的用途無所不在。 精緻的烘焙，需要牛奶的醇厚香氣；營養的餐飲，更離不開牛奶的滋養。 選擇牛奶，不僅是滿足口腹之慾，更是擁抱健康、豐富生活的方式。 聰明地運用牛奶，讓生活更精彩！

豆腐，看似柔嫩，實則易腐。 正確保存至關重要。 細菌滋生迅速，溫度過高或過低皆不利。 密封冷藏，最佳保存期限才能延長。 購買後盡快食用，避免營養流失及潛在健康風險。 選擇新鮮、品質優良的豆腐，才能享用美味又安全的餐點。

牛奶與雞蛋，食材界的絕佳拍檔，其應用之廣泛，令人驚豔。從營養豐富的早餐到美味可口的甜點，從清爽的飲品到精緻的烘焙，它們都能完美融合，創造出無數美味佳餚。 牛奶的滑順與雞蛋的濃郁，相得益彰，為您的餐桌增添無限風味與營養。 不妨嘗試，您將發現更多驚喜！

豆干保存不當，易受細菌滋長，導致腐敗。 正確的儲存方法，能有效延長其食用期限。 例如，密封冷藏，並避免與潮濕環境接觸，皆能大幅降低腐敗風險。 購買後盡快食用，或妥善保存，才能享用美味又安全的豆干。 別讓美味的豆干，因為保存不當而浪費。

豆腐，營養豐富，卻不適合生食。生食豆腐，可能導致細菌感染，引發腹瀉、嘔吐等不適。 烹調後的豆腐，才能有效殺滅有害細菌，並釋放更多營養。 因此，為了自身健康，請務必將豆腐加熱食用。 生吃豆腐，風險遠大於益處。

米，即使過期兩年，仍不建議食用。 即使未見明顯腐敗，其營養價值及口感已大不如前，甚至可能潛藏微生物危害。 優先選擇新鮮米，確保飲食安全與健康。 勿因貪圖便宜而冒險食用過期米，得不償失。