綠茶富含抗氧化物質，有助於降低慢性腎臟疾病風險。 研究顯示，適量飲用綠茶可改善腎臟功能，並預防腎臟損傷。 然而，腎臟疾病患者應諮詢醫生，評估個人情況，再決定綠茶攝取量。 切勿過量飲用，以免造成負面影響。
珍珠奶茶近年來風靡全球，其香甜可口的味道深受大眾喜愛。然而，坊間流傳著珍珠奶茶傷腎的說法，令許多愛好者心生疑慮。事實上，珍珠奶茶本身並不會直接造成腎臟損傷，但過量攝取糖分、添加物和咖啡因，卻可能對腎臟健康造成負面影響。因此，適量飲用珍珠奶茶，並注意成分和攝取量，才是健康享受的關鍵。
鮮奶富含蛋白質、鈣質等營養，是許多人日常飲食中不可或缺的一部分。然而，坊間流傳著「鮮奶傷腎」的說法，讓人心生疑慮。事實上，鮮奶中的蛋白質含量並不算高，適量飲用並不會對腎臟造成負擔。相反地，鮮奶中的鈣質有助於維持骨骼健康，進而減輕腎臟負擔。
鮮奶茶香甜可口，深受大眾喜愛，但坊間流傳著「鮮奶茶傷腎」的說法，令人擔憂。事實上，鮮奶茶本身並不會直接傷害腎臟，但過量攝取糖分、奶精等添加物，則可能加重腎臟負擔，甚至引發其他健康問題。因此，適量飲用、選擇低糖或無糖鮮奶茶，才是健康享受的關鍵。
腎臟功能不佳者，應謹慎飲用紅茶。紅茶含有草酸，容易與體內鈣質結合形成結石，加重腎臟負擔。此外，紅茶中的咖啡因也可能刺激腎臟，影響腎功能。建議腎臟不好的人，多喝白開水，並諮詢醫生，選擇適合自己的飲品。
仙草，又稱涼粉，清涼解暑，深受大眾喜愛。坊間流傳仙草能滋補腎臟，但實際上，仙草並無直接的腎臟保健功效。仙草富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，間接促進新陳代謝，但並不能修復或改善腎臟功能。若想保養腎臟，應注重均衡飲食、規律運動，並定期檢查。
腎臟功能不佳者，對於起司的攝取應謹慎。起司富含磷、鈉等礦物質，過量攝取可能加重腎臟負擔，影響腎功能。建議諮詢營養師或醫師，根據個人情況適量食用，並選擇低磷、低鈉的起司種類。
腎臟是人體重要的器官，負責過濾血液、調節血壓等重要功能。日常飲食習慣直接影響腎臟健康，因此，了解哪些食物會傷害腎臟至關重要。高鹽、高蛋白、高磷的食物都可能加重腎臟負擔，長期食用會加速腎臟衰竭。此外，過量食用加工食品、含糖飲料等，也會對腎臟造成負面影響。
腎臟功能不佳者，對於起司的攝取應謹慎。起司富含蛋白質和磷，過量攝取可能加重腎臟負擔，影響腎功能。建議諮詢營養師，根據個人情況制定飲食計畫，適量攝取起司，避免對腎臟造成負擔。