青汁

青汁，不建議加熱飲用。 高溫會破壞青汁中珍貴的酵素及營養成分，降低其保健功效。 選擇室溫或冷飲，能最大限度地保留營養，發揮青汁的最佳效果。 此外，加熱後口感可能較差，影響飲用體驗。 請謹慎選擇飲用方式，才能充分獲取青汁的益處。

空腹飲用青汁，並非絕對禁忌，但需謹慎評估。 青汁富含膳食纖維，空腹飲用可能刺激腸胃，引發不適，如腹痛、脹氣等。 建議先少量嘗試，並觀察自身反應。 若無不適，可逐步增加飲用量。 此外，搭配少量水或其他飲品，有助於緩解刺激。 專業人士建議，空腹飲用青汁，應視個人體質及健康狀況而定。 切勿盲目跟風，應尋求營養師或醫生的專業意見。