鳳梨酥吃太多會怎樣？
鳳梨酥香甜可口，是許多人的最愛，但過量食用卻可能帶來負面影響。鳳梨酥富含糖分，過量攝取容易導致血糖飆升，增加罹患糖尿病風險。此外，鳳梨酥也含有高熱量，過量食用會造成體重增加，影響健康。因此，享受鳳梨酥美味的同時，也要注意適量，才能健康享用。
鳳梨酥香甜可口，是許多人的最愛，但過量食用卻可能帶來負面影響。鳳梨酥富含糖分，過量攝取容易導致血糖飆升，增加罹患糖尿病風險。此外，鳳梨酥也含有高熱量，過量食用會造成體重增加，影響健康。因此，享受鳳梨酥美味的同時，也要注意適量，才能健康享用。
現代人生活忙碌，飲食常以方便快速為主，不知不覺中攝取過多熱量。 「iEAT多少一點？」並非要你我挨餓，而是提倡一種 mindful eating 的概念。 從細嚼慢嚥開始，用心感受食物的原味，了解身體真正的需求，才能吃得滿足，同時吃得健康。 適量飲食，不僅是維持體態的關鍵，更是愛護自己，享受美好生活的起點。