食療

綠茶，雖具清涼之感，然其寒涼程度並非絕對。 不同製法、不同茶葉品種，其寒涼性皆有所差異。 單憑「綠茶」二字，難以斷言其寒涼程度。 專業人士建議，應根據自身體質，適量飲用，方能避免不適。 切勿因單一印象而盲目忌避，應理性看待綠茶之特性。

腸胃炎初期，飲食格外重要。避免刺激性食物，選擇清淡易消化之品。建議早餐選用稀飯、白粥或清淡的蔬菜湯，搭配少量無刺激性的水果，例如蘋果或香蕉。 避免油膩、辛辣、高纖維食物，才能有效緩解不適，促進腸胃恢復。 謹記少量多餐，有助於腸胃吸收，加速康復。

腹瀉時，飲食選擇至關重要。 避免刺激性食物，如油膩、辛辣及高纖維。 建議攝取清淡易消化之食物，例如白粥、稀飯、香蕉、蘋果泥等。 適量補充電解質，例如運動飲料或電解質補充劑，以預防脫水。 若腹瀉持續或症狀加劇，務必尋求專業醫療協助。 謹記，正確的飲食搭配，有助於症狀緩解，恢復健康。

茶，被譽為「國飲」，但並非人人皆宜。某些體質的人，喝茶非但無益，甚至可能加重身體負擔。例如，胃寒體質者，喝茶易致胃痛、腹瀉；而腎虛者，則可能因茶利尿而加重腎虛。因此，了解自身體質，選擇適合的茶飲，才能真正享受茶的益處。

麥茶，以其清香甘甜的口感，深受大眾喜愛。然而，坊間流傳著「麥茶上火」的說法，令不少人卻步。事實上，麥茶性涼，並無上火之虞。相反，它富含維生素B群、膳食纖維等營養成分，有助於降火氣、促進消化。因此，適量飲用麥茶，不僅解渴消暑，更能為身體帶來益處。

決明子與麥茶雖然同屬茶飲，但功效截然不同。決明子性涼，具有清肝明目、降壓降脂的功效，適合眼疲勞、高血壓、高血脂者飲用。而麥茶則性平，具有消暑解渴、健脾開胃的功效，適合一般人群飲用。因此，選擇決明子或麥茶，需根據自身需求而定。

茶，是許多人生活中不可或缺的飲品，但並非所有人都適合飲茶。有些體質的人，喝茶後反而會出現身體不適，甚至加重病情。因此，了解自身體質，選擇適合自己的茶飲，才能真正享受茶的益處，避免茶的負面影響。

麥茶，不僅香氣迷人，更蘊藏著豐富的健康益處。它富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，改善消化功能。此外，麥茶還具有降血壓、降血糖、抗氧化等功效，是日常保健的理想飲品。無論是炎炎夏日消暑解渴，還是日常養生，一杯香醇的麥茶，都能為您帶來健康與活力。

茶葉種類繁多，但並非每種茶都適合胃部敏感的人。建議選擇性溫和、不刺激的茶款，例如：菊花茶、玫瑰花茶、薄荷茶等，有助舒緩腸胃不適。而濃茶、紅茶、普洱茶等，則可能刺激胃酸分泌，加重胃部負擔，應適量飲用或避免。