三餐不定時

三餐不定時，看似小事，實則影響深遠。長期如此，不僅會導致消化不良，更會打亂身體的生物鐘，影響代謝功能，甚至增加罹患慢性疾病的風險。養成規律的飲食習慣，不僅有助於維持健康，更能提升生活品質，讓您擁有更充沛的活力。