不復胖

減肥並非一蹴可幾，而是長期的生活方式調整。想要一輩子不復胖，關鍵在於建立健康飲食習慣和規律運動。選擇營養均衡的飲食，避免過度加工食品和糖分攝取，並養成規律運動的習慣，提升代謝率，才能有效控制體重，維持健康體態。記住，減肥不是一時的追求，而是終身的生活態度。