中國立冬

立冬將至，寒風漸起，正是進補時節。傳統習俗認為，立冬應吃些溫補的食物，以抵禦寒冬。例如，羊肉、牛肉、雞肉等，皆可溫暖脾胃，增強體力。此外，南瓜、紅薯等富含維生素的食物，也具有滋補功效。立冬進補，不僅能增強抵抗力，更能為冬季的健康打下堅實基礎。