中暑

中暑時，蜂蜜水並非最佳選擇。 蜂蜜雖具備一定的補水功效，但其高糖分含量可能加重身體負擔，延緩水分吸收。 電解質補充才是關鍵。 市售運動飲料或電解質補充劑，能有效補充流失的電解質，並促進水分吸收，迅速緩解中暑不適。 切勿單純依賴蜂蜜水，應尋求專業醫療協助。

中暑後，選擇適當的青草茶至關重要。 非但不能止渴解暑，不當飲用更可能加劇不適。 建議優先選擇具有清熱解毒功效的茶飲，例如薄荷、菊花等。 切勿自行嘗試偏方，以免延誤治療。 專業人士建議，若症狀持續或加劇，應立即就醫。 正確飲用青草茶，才能有效緩解中暑不適，並促進身體恢復。