中醫

火氣上湧，影響身心健康？別再苦惱！清涼消暑，從飲食著手。不妨嘗試富含水分的蔬果，例如西瓜、冬瓜、苦瓜等，它們能有效降低體內熱量，緩解火氣。此外，綠茶、菊花茶等清涼飲品，也能幫助降火，維持身心舒適。 選擇正確的飲食，不僅能有效緩解火氣，更能提升整體健康。

青草茶並非萬能解毒劑。 雖然部分青草具有初步的抗氧化或消炎作用，但其解毒能力有限且缺乏科學證據支持。 過度依賴青草茶解毒，可能延誤真正有效的醫療處置。 正確的飲食習慣、充足的睡眠及規律的運動，才是維持身體健康，預防疾病的關鍵。 切勿輕信誇大宣傳，應尋求專業醫護人員的建議。

想有效消水腫？ 不妨試試這些茶飲。 例如，富含鉀離子的普洱茶，能幫助排出體內多餘水分。 而具有利尿功效的決明子茶，亦能促進代謝，有效改善水腫問題。 選擇適合自身體質的茶飲，搭配均衡飲食，才能真正達到消水腫之效。 切記，勿過量飲用，並諮詢專業人士，才能安全有效地改善水腫困擾。

咳嗽不應輕忽，適切的飲品能有效緩解不適。 蜂蜜溫開水，能潤喉止咳，並有助於舒緩氣管炎症。 此外，梨子水富含水分，有助於稀釋痰液，加速排出。 然而，切勿過量飲用，以免加重負擔。 專業人士建議，針對不同咳嗽類型，選擇適合的飲品，才能達到最佳療效。 謹記，若咳嗽持續不退，應儘速就醫。

咳嗽時，選擇適合的茶飲能有效緩解不適。 例如，潤喉的薄荷茶，能舒緩喉嚨痛；而具有化痰功效的羅漢果茶，則有助於痰液排出。 此外，溫和的薑茶，也能促進血液循環，減輕咳嗽症狀。 切勿選擇過於刺激的茶飲，以免加劇不適。 專業人士建議，根據自身體質及咳嗽情況，選擇適合的茶飲，才能達到最佳療效。

青草茶並非「排毒」良方。 坊間宣稱其能排出體內毒素，實則缺乏科學根據。 人體具備自身解毒機制，如肝腎功能。 過度依賴青草茶，反而可能影響身體正常運作，甚至造成負面影響。 切勿輕信誇大宣傳，應尋求專業醫療建議，才能真正呵護健康。

麥茶，因其獨特的風味與成分，常被視為一種提神飲品。然而，其是否會影響睡眠，則需謹慎看待。 部分人飲用後確實感受較為亢奮，難以入眠。 關鍵在於個人體質及飲用量。 適量飲用，並注意飲用時間，方能避免影響睡眠品質。 專業人士建議，睡前避免飲用麥茶，以確保良好睡眠。

烏龍茶並非一概燥熱。其燥熱程度取決於茶葉品種、製程及沖泡方式。 不同產區、不同製法，其內含物質差異甚大。 部分烏龍茶，因其較高的活性成分，確實可能對體質偏熱者略有影響。 但若選擇適當的品種及沖泡方法，例如低溫沖泡或搭配其他食材，則能有效降低其燥熱性，並充分品嚐其獨特風味。 專業茶師建議，根據自身體質選擇適合的烏龍茶，才是正確的飲用方式。

降低膽固醇，選擇正確的茶至關重要。 烏龍茶富含兒茶素，有助於抑制膽固醇吸收。 此外，綠茶中的多酚類物質亦能促進膽固醇代謝。 然而，單靠飲茶並非萬靈丹，均衡飲食及規律運動仍是關鍵。 專業人士建議，選擇適合自身體質的茶飲，並搭配健康生活方式，才能有效控制膽固醇。