乾麵熱量多少？

乾麵熱量多少？

ByWilliam Tung

乾麵熱量並非一成不變，取決於麵條種類、烹調方式及配料。 不同品牌、不同製程的乾麵，其碳水化合物含量與熱量皆有差異。 選擇低油、少鹽的烹調方式，並搭配低熱量的蔬菜或蛋白質，才能有效控制乾麵攝取的熱量，維持健康飲食。 切勿單純依據麵條重量估算，應審慎評估整體營養成分，方能做出正確的飲食選擇。