健康焦慮

別讓健康的焦慮綁架你的生活！ 專業人士建議，克服焦慮的第一步是辨識其根源。 透過記錄症狀、尋求專業諮詢，並建立健康的生活習慣，例如規律運動、均衡飲食和充足睡眠，都能有效降低焦慮感。 別害怕尋求協助，積極面對，才能重拾健康與寧靜。