健康餐選擇

外食不必犧牲健康！掌握幾個簡單原則，輕鬆吃出清淡美味。選擇清蒸、水煮等烹調方式，減少油炸、油煎。多選用新鮮蔬菜、瘦肉，避免過度加工食品。留意醬料用量，選擇低鹽、低糖選項。外食也能吃得健康，享受美味同時呵護身體！