偶爾吃糖

偶爾享用甜點，並非必然導致體重增加。關鍵在於份量控制及整體飲食習慣。 攝取過量糖分，無論是偶爾或頻繁，都可能造成熱量超標。 均衡飲食，搭配適度運動，才是維持健康體重的正確之道。 切勿因偶爾享用而放鬆飲食規律。 選擇低糖、低脂的健康甜點，更能兼顧美味與健康。