傷胃

冬瓜茶，清涼解暑，深受喜愛。然而，其是否傷胃，實需謹慎看待。冬瓜本身性偏寒涼，過量飲用，確有可能加重胃部不適，尤其對於脾胃虛寒者。 專業人士建議，適量飲用，並觀察自身反應，才是正確的飲用方式。切勿盲目追求解暑，而忽略自身健康。 搭配溫和飲食，更能有效避免不適。

高山茶以其獨特的香氣與清甜口感聞名，但坊間流傳著「高山茶傷胃」的說法。事實上，高山茶的茶性偏涼，若飲用過量或不適當沖泡，確實可能造成胃部不適。然而，只要掌握正確的飲用方式，高山茶也能成為滋養身心、提神醒腦的健康飲品。

青草茶，雖富含植物精華，然其成分複雜，個別成分可能對胃部造成刺激。 尤其對於胃部敏感者，飲用後可能引發不適，如胃痛、脹氣等。 建議謹慎飲用，並觀察自身反應。 若出現不適，應立即停止飲用，並尋求專業醫療建議。 切勿自行判斷或長期大量飲用，以免造成胃部損傷。 選擇青草茶時，應留意成分標示，並諮詢專業人士。

空腹飲茶，確有傷胃之虞。 胃部空虛，茶葉中之鞣酸、茶鹼等成分，易直接刺激胃黏膜，引發不適。 尤其對於胃部敏感者，更應避免空腹飲茶。 建議餐後或飯前適度飲用，以降低對胃部的負擔，並充分發揮茶之保健功效。 切勿因一時之快，而忽略健康。