全麥土司

全麥土司，雖富含膳食纖維，其精緻澱粉含量仍不容忽視。 研磨過程，雖保留部分麩皮，但主要成分仍是澱粉。 單純依「全麥」標示，並不能保證其低GI值。 消費者應關注營養標示，並搭配均衡飲食，才能有效控制血糖。 切勿因「全麥」而忽略整體飲食策略。 選擇時，需審慎評估其澱粉含量與個人需求。