分化

自我分化，並非單純的自我隔離，而是個體在面對壓力與挑戰時，主動調整自身策略，以求生存與發展的複雜過程。 它涉及認知、情緒、行為等多層面的調整，並非消極的逃避，而是積極的適應。 理解自我分化，有助於我們在人生的各種困境中，找到更有效率的應對方法，並提升個人成長。 唯有透過自我分化，才能在變動的環境中，保有核心價值，並創造更美好的未來。