包子

包子饅頭，看似平凡，實則蘊藏豐富營養。麵粉經發酵，產生益生菌，有助消化吸收。餡料多樣，可搭配蔬菜、肉類，均衡營養。相較於精緻白米飯，包子饅頭富含膳食纖維，有助於控制血糖，促進腸道健康。因此，包子饅頭並非精緻澱粉，而是營養豐富、健康美味的選擇。