口腹之慾

口腹之慾，人之常情，但過度放縱則有害健康。抑制口腹之慾，需從心態入手，培養健康飲食觀念，重視營養均衡，避免過度攝取高熱量食物。同時，可嘗試以運動、閱讀等活動轉移注意力，並尋找其他滿足感來源，例如與朋友相聚、參與志願服務等。唯有克制慾望，方能擁有健康的身心。