吃起司

許多人相信吃起司能幫助長高，但這其實是個迷思。起司富含鈣質，而鈣質是骨骼生長的重要元素，但它並非長高的唯一因素。遺傳、營養均衡、運動等因素都對身高有影響。想要長高，應注重整體的健康飲食和生活習慣，而非單靠吃起司。