吃辣

辣椒不僅能為食物增添風味，更蘊藏著許多健康益處。研究顯示，辣椒中的辣椒素能促進新陳代謝，加速燃脂，有助於減肥。此外，辣椒素還能緩解疼痛，改善血液循環，並具備抗氧化功效，保護細胞免受自由基的傷害。適量食用辣椒，不僅能享受味蕾的刺激，更能為健康加分。