咖啡效益

每日飲用黑咖啡，並非單憑咖啡本身就能達到顯著減重效果。 關鍵在於飲食控制及規律運動。 咖啡因雖能促進新陳代謝，但若搭配高熱量飲食，減重效果將大打折扣。 專業人士建議，將黑咖啡納入均衡飲食計畫，並配合運動，才能有效提升減重成效。 切勿過度依賴咖啡，健康飲食與運動才是王道。