喝奶蓋

奶蓋的熱潮持續，但擔心發胖的聲音也不絕於耳。關鍵在於份量與搭配。一份適量的奶蓋，搭配均衡飲食，並非致胖元兇。反之，過量攝取高糖、高熱量的飲品，才是真正導致體重增加的因素。 選擇低脂牛奶、控制份量，並搭配健康餐點，就能享受奶蓋的美味，同時維持健康體態。 切勿因噎廢食，正確飲食習慣才是關鍵。