喝酒前食物

飲酒前，謹慎選擇食物，能有效減緩酒精吸收，降低宿醉風險。富含碳水化合物的食物，例如米飯、麵包，能幫助肝臟代謝酒精。同時，攝取高蛋白質食物，例如肉類、魚類，也能提升肝臟解毒能力。 避免空腹飲酒，並搭配適量水分，才能有效預防及緩解宿醉不適。 選擇正確的食物，是預防酒後不適的關鍵。