如何知道自己壓力大？
身處高壓社會，你是否感到疲憊不堪？ 壓力如影隨形，初期徵兆卻常被忽略。 留意睡眠品質下降、情緒波動大、食慾改變等警訊。 立即檢視自身狀況，適時尋求協助，找回身心平衡！
怎麼知道自己壓力大不大？
壓力大不大，並非單憑感受就能準確判斷。 觀察自身行為與反應至關重要。 例如，睡眠品質下降、飲食不規律、焦慮感加劇、工作效率降低等，都可能是壓力過大的警訊。 若您察覺這些徵兆，務必尋求專業協助，才能有效舒緩壓力，避免長期負面影響。 別讓壓力吞噬身心健康，及早認識並處理，才是明智之舉。