如何戒掉一個壞習慣？
身為台灣人，我們都有想戒掉的壞習慣吧？無論是熬夜滑手機、愛喝手搖飲，還是拖延症，改變都需要策略！首先，覺察是關鍵，記錄壞習慣發生的頻率與情境。接著，設定明確、可行的目標，並尋求支持。持之以恆，你會發現改變就在眼前！
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壞習慣
壞習慣，就像一顆埋藏在心底的種子，悄然萌芽，日復一日地滋長，最終結出苦澀的果實。 它們可能影響我們的效率、人際關係，甚至身心健康。 本文將深入探討常見的壞習慣，剖析其成因，並提供實用的克服策略，幫助你找到擺脫壞習慣的方法，迎向更美好的未來。