夏季飲食

炎炎夏日，酷暑難耐，食慾不振是常事。別讓高溫打敗你的胃口！不妨嘗試清涼爽口的食材，例如西瓜、黃瓜、番茄等，或以清淡的湯品、涼麵等解暑。同時，多喝水，補充水分，保持身體機能正常運作，才能在酷暑中保持活力！

炎炎夏日，酷暑難耐，如何消暑解熱，成為許多人關注的議題。除了冷飲、冰品，不妨嘗試清涼解暑的食材，例如西瓜、苦瓜、冬瓜等，富含水分及維生素，有助於降溫解渴。此外，適量攝取蛋白質，例如雞肉、魚肉，能補充體力，提升免疫力，讓您在炎熱的天氣中也能保持活力。