外食指南

外食是現代人生活的一部分，但如何挑選健康外食卻是門學問。別再只看價格和美味，更要留意食材新鮮度、烹調方式和營養均衡。選擇清蒸、水煮等低油烹調，並搭配蔬菜水果，才能吃得美味又健康，讓外食也能成為健康飲食的一部分。