外食減肥

外食族減肥不必望梅止渴！掌握聰明選擇，美味與健康兼得。選擇清蒸、水煮等烹調方式，減少油炸、重口味料理。多選用蔬菜、蛋白質，控制澱粉攝取，搭配適量運動，輕鬆邁向理想體重。別再為外食減肥而苦惱，健康飲食，從現在開始！