季節性保健

冬至過後，寒氣漸盛，正是進補的好時機。古人云：「冬至大如年」，補冬不僅能增強體質，抵禦嚴寒，更能為來年打下良好基礎。傳統的補冬食療，以溫補為主，如羊肉、雞湯、紅棗等，皆有助於溫陽補氣，提升免疫力。現代人生活壓力大，更需注重補冬，讓身體在寒冷的冬季也能保持活力。

冬至，一年中最寒冷的節氣，也是陽氣最弱之時。此時，養生尤為重要。建議多食溫補食物，如羊肉、牛肉、紅棗等，以溫陽補氣。同時，注意保暖，避免寒邪入侵。此外，可適當進行運動，促進血液循環，增強體質。冬至養生，貴在養陽，方能安然度過寒冬。

冬季寒涼，人體陽氣易耗，免疫力下降。補冬，正是為身體儲備能量，抵禦嚴寒的最佳時機。透過溫補食物，如羊肉、薑母鴨等，可溫暖脾胃，促進血液循環，增強抵抗力。此外，冬令進補，亦可預防冬季常見疾病，如感冒、咳嗽等，為來年健康打下良好基礎。因此，補冬不僅是傳統習俗，更是對身體的呵護，值得重視。