心緒管理

內心紛擾，猶如風中落葉，難以捉摸。然則，平靜心緒並非遙不可及。透過正念冥想，覺察當下，可逐步疏導情緒，擺脫焦慮。建立規律作息，保持身心健康，亦能穩定內在秩序。善用時間管理，釐清思緒，更能有效應對內心混亂，重拾寧靜與平和。