肚子餓怎麼辦?

肚子餓怎麼辦?

肚子餓怎麼辦?別慌!營養均衡的飲食是維持能量的关键。選擇富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物,例如雞肉、糙米和堅果。同時,別忘了補充水分,水有助於維持身體機能。此外,規律運動也能提升新陳代謝,讓你更有飽足感。記住,健康飲食和生活習慣是克服飢餓感,保持活力充沛的最佳良方。