情緒勒索

察覺情緒勒索，關鍵在於行為模式的反思。 您是否經常以「關心」之名，施加壓力，要求他人滿足您的需求？ 是否利用愧疚感、恐懼感操控他人？ 若答案是肯定，請務必警覺。 尋求專業協助，學習健康的溝通方式，才能擺脫情緒勒索的陰影，建立更和諧的人際關係。

情勒並非單一行為，而是種持續性的操控模式。 它透過言語、行為、情緒等方式，漸漸瓦解受害者自信與獨立，最終使其依賴加害者。 察覺情勒的關鍵在於：長期且不對等的關係，以及受害者感受到的持續性壓力與控制。 若您或身邊的人正經歷類似情況，尋求專業協助至關重要。 撥打專線，或尋求心理諮詢，都能幫助您脫離困境。