如何表達自己的情緒？
身為台灣人，我們從小被教導要「乖巧」，但壓抑情緒並非長久之計。學會辨識、表達情緒，才能建立健康的人際關係與心理狀態。勇敢說出你的感受，讓內心更自由！
情緒表達
情緒表達，指的是將內在的情緒以言語、行為或其他方式呈現出來。它涵蓋了各種情緒，從喜悅、興奮到憂傷、憤怒，以及更多複雜的情感。 有效的情緒表達能夠增進人際關係、促進自我理解，並有助於身心健康。 本文將探討如何更有效地表達情緒，並避免不當的表達方式。
情緒表達，指的是將內在的情緒以言語、行為或其他方式呈現出來。它涵蓋了各種情緒，從喜悅、興奮到憂傷、憤怒，以及更多複雜的情感。 有效的情緒表達能夠增進人際關係、促進自我理解，並有助於身心健康。 本文將探討如何更有效地表達情緒，並避免不當的表達方式。
身為台灣人，我們從小被教導要「乖巧」，但壓抑情緒並非長久之計。學會辨識、表達情緒，才能建立健康的人際關係與心理狀態。勇敢說出你的感受，讓內心更自由！