應對社交

拒絕聚會，並非不友善，而是展現自我界限的智慧。 清晰表達你的行程安排，或說明當下無法參與的理由，例如：「謝謝你的邀請，但我這週行程滿檔，下次再一起。」 或「很抱歉，我目前需要專注於工作，無法參加。」 都能禮貌且有效地拒絕，避免造成雙方困擾。 學習拒絕，才能保有自己的時間和精力，創造更充實的生活。