戒糖

戒糖後，無糖綠茶的確是許多人的替代選擇。然而，市售無糖綠茶，其添加物與製作過程仍需審慎考量。 部分產品雖標示無糖，實際上可能含有其他糖醇或人工甜味劑，長期攝取恐影響腸胃健康。 選擇無糖綠茶，應優先考慮天然成分，並留意營養標示，才能真正達成戒糖目標，而非以另一種形式攝取過多的添加物。 謹慎選擇，才能健康地戒糖。