排鈉

攝取過多鈉會導致高血壓、心血管疾病等健康問題。想要有效排鈉，除了減少鈉的攝取外，多喝水也是關鍵。水能幫助身體代謝和排泄，促進鈉的排出。此外，一些富含鉀、鎂等礦物質的飲料，例如西瓜汁、香蕉汁、番茄汁等，也能幫助排鈉。選擇適合自己的排鈉飲品，讓您遠離鈉過高的困擾，擁有健康的生活。