新體

新體，顧名思義，是新型態的飲食方式。 它強調均衡營養，並減少加工食品攝取。 然而，新體並非禁絕所有食物，而是鼓勵選擇天然、新鮮的食材。 關鍵在於控制份量，並搭配適當的運動。 因此，新體是可以吃東西的，但需明瞭飲食原則，才能達到健康目標。 切勿盲目跟風，應尋求專業營養師的建議，才能安全有效地實踐新體。