早餐健康

早餐是開啟一天能量的關鍵，選擇健康的食物至關重要。別再只吃油條、蛋餅，不妨嘗試營養均衡的早餐組合，例如：燕麥粥搭配水果、全麥吐司配雞蛋和蔬菜，或是一碗清爽的蔬菜沙拉。這些選擇不僅能提供飽足感，更能補充身體所需的營養，讓你精力充沛，迎接美好的一天。