晚上水果

許多人擔心晚上吃水果會發胖，其實只要選擇低糖、高纖的水果，就能安心享用。例如，蘋果、奇異果、草莓等，不僅富含維生素和礦物質，還能幫助消化，促進代謝，是夜間解饞的最佳選擇。