晚餐建議

水果富含維生素、礦物質和纖維，對身體健康至關重要。但許多人對於水果的最佳食用時間存在疑問，尤其是在晚上。事實上，水果的營養價值不受時間影響，只要適量攝取，任何時間食用皆可。重要的是，要選擇當季新鮮水果，並注意個人體質，避免過量食用。