暖身食物

身體過於寒冷，影響健康甚鉅。 應選擇溫熱飲品，而非冰冷飲。 例如，薑茶、紅棗茶、桂圓紅棗茶等，皆富含溫熱效應，能有效促進血液循環，緩解寒症。 避免過量飲用冰水或冷飲，才能維持身體溫暖，遠離寒症困擾。 專業人士建議，調理體質，應循序漸進，並配合飲食調整，方能有效改善。